黑男美女带你4分钟Tabata燃脂训练

时间:2021-08-26 作者:做人应努力 来源:大潮时尚网

每个动作持续20秒,动作间休息10秒

1俯身登山

2开合跳

3俄罗斯转体

4俯身碎步

5卷腹

6波比

7仰卧触脚踝

8弓步跳


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