一、如何丰胸效果比较好

　　瑜珈丰胸：双手合掌互推放在胸前，首先，不管是坐着或站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。记得，不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

　　按摩丰胸：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　　精油丰胸：精油丰胸是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。

二、药物丰胸的危害有哪些

　　各种丰胸产品，在网络、电视、报纸的广告中出现，实在大多数的丰胸药品都含有雌激素，身体内部雌激素水平的忽然进步，的确会让胸部的Size有一个不小的奔腾。可雌激素这东西真的是不能随便乱用的，大量地补充雌激素所带来的后果不仅仅是抑制了我们自身雌激素的分泌，从而导致内分泌紊乱，更可怕的是会大大进步罹患子宫内膜癌和乳腺癌的几率，要知道乳腺癌可是目前世界上对女性生命威吓最大的疾病。

　　如果你忽然停掉了正在吃的丰胸药丰胸贴丰胸霜，那么你除了要面临一段或长或短的内分泌调整期之外，你还会面临胸部缩水的状况。

　　丰胸方法越来越多，现金秋冬季节来临，女性更应该做好胸部的保养。秋冬季节气候比较干燥，胸部皮肤容易出现干燥、水分流失多、胸部肌肉弹性减低等问题。？所以择一款具有保湿滋养功能的胸部日常护理霜是必须的，它可以提高胸部肌肉的弹性和韧性，延缓其随着年龄的增长而松弛的速度。

三、按摩丰胸的效果好不好

　　抖动按摩丰胸：将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩，大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。

　　螺旋式按摩丰胸：把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以刺激胸部组织，让乳房长大，起到丰胸的作用。

　　叩击按摩丰胸：首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击，首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。坚持这样叩击按摩可以有效让胸部增大。

　　集中按摩丰胸手法：先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置，重复动作30次左右即可。坚持每晚睡前做集中按摩，配合胸部按摩产品，能有效让胸部变大，丰胸效果较好。

　　拿捏式按摩丰胸：用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上，接着再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

四、有效果的丰胸食疗配方有什么

　　丰胸美食之：羊肝黄鳝

　　用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。

　　①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。

　　②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。

　　③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。

　　丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。

　　有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有：

　　丰胸美食之：豆浆羊肉

　　淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、油、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。

　　人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1-2小时，隔日1次。

　　35岁一生的女性，两侧乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：