现实生活中，人们对胎儿和产妇的健康要求越来越高，都希望自己能够生育出健康的孩子。所以，现在的产妇在产前和产后的调养中，都是非常有讲究的。生活中，可以对产妇进行一些营养的调理，头部性的按摩等等来促进身体的营养需求和恢复。那么，在生活中，产妇要注意一些什么?产妇可以通过什么途径来调理身体?

　　在现实生活中，产妇要注意的事项是比较多的。一，不沾冷水，不喝冷饮，冷食也是不能吃的。产妇要注意的是，平时无论吃什么，都要保证食物的温度，禁止吃生冷的东西;二，产妇在生活中是不能吹风扇或者空调的，也就是说要保持身体的温暖，防止受冻着凉;三，产妇短时间内是不可以进行性活动的。实际生活中，产妇要注意的事项是非常多的，一定要从细节上做好。

　　那么，产妇临产后可以怎样恢复身体呢?

　　1，饮食方面，要多吃蔬菜水果类的食物，保证营养的均衡。条件允许的情况下，可以吃一些骨头汤或者益母草等食物，来促进身体的恢复;

　　2，在疲劳的时候，可以进行一些产妇的头部按摩来保证休息的质量。一些专家指出，适当的头部按摩可以帮助产妇保持愉悦的心情，减少疲劳程度，帮助身体快速的恢复。

　　3，在休息方面，产妇要多卧床休息，保证充足的休息时间。这个时候是要避免过多的劳动的，以免日后出现其他的病症。

　　产妇产后的身体是比较虚弱的，一定要时刻注意生活上的细节。最好是要时刻保持心情的愉悦，才能保证身体快速的恢复。饮食方面要吃容易消化的食物，生冷辛辣的食物是禁止食用的。这些生活上的小细节都是要产妇注意的。