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三日减7斤的蜂蜜减肥食谱
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导读：我尝试的感觉是这样的食物分配早餐蜜糖水一杯午餐蜂蜜绿茶两杯一汤匙蜂蜜下午茶两汤匙蜂蜜晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯试后感下半
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少食多餐能减肥吗
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导读：增加饱腹感，避免暴食如果每餐相隔3个小时，饱腹感就可以持续更久，不会常有想吃东西的欲望，从而达到控制食欲的效果。一
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健康清肠瘦身餐单
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导读：营养师意见：此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量另外，此餐单缺乏
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夏季四款超给力的燕麦减肥餐
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导读：那如何烹调燕麦，才能可口又瘦身呢?现在为大家推荐四款燕麦减肥餐菜谱燕麦黑芝麻粥材料大米燕麦黑芝麻。在《时代》杂志评
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跑步减肥有技巧姿势正确不变壮
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导读：长大后的我们怎么能忘记老师们的尊尊教导呢？所以，在我们进行跑步减肥前，要先拉伸腿部的肌肉，让小腿以最佳的状态去迎接
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春节后详细一周减肥计划
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导读：注意关节运动属于动态伸展操，速度较快，所以在做这套运动之前先扭扭各个部分的关节，做个简单的预备活动，再进入肌肉活动
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贴耳减肥法的优点和机理全面看
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导读：临床上绝大多少的病人在进食和饥饿时按压耳穴，可以减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，经治疗后普遍感觉身体轻松，体重
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年前扫除+减肥清洁瘦身一举两得
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导读：大扫除虽然能达到瘦身效果，但全身总会腰酸背痛2~3天，家医科医师何一成表示，打扫也算是一种运动，若长时间打扫中途都
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橘皮纹怎么去除3招最有效
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导读：实际上在生活中做好预防就完全可以避免橘皮纹的出现防止体重的急速的增加，使弹性纤维及胶原纤维突然大量断裂。橘皮纹预防
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吃主食和糖居然有助减肥
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导读：通心粉白面包和土豆也是健康食品如果通心粉面包土豆和大米都是你喜欢的食物，那么你就需要计划着吃，注意一份的量是关键。
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教你吃得少却很满足
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导读：严格遵守用餐时间如果你在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周日也在相同的时间段食用早餐和午餐。节食对
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1招加速新陈代谢狂甩赘肉
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导读：此篇特别采访了各路专家，帮你轻轻松松“燃烧自己的小宇宙”，让你完全可以在30岁甚至40岁时，同样拥有20岁时的新陈
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简易健身瑜伽增强心肺功能提高免疫力
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导读：喜鹊马步式简易健身瑜伽喜鹊马步式。双脚站立与髋关节同宽，双臂向前伸直至肩膀高度。吸气，慢慢抬起脚后跟，身体重量均匀
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教你12招巧控热量远离肥胖
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导读：同时要注意减少富含脂肪的主食类食物，如面包，饼干，油条，油饼，麻花，方便面，蛋糕，南瓜饼，点心等的摄入。对于控制热
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五种有氧运动让你轻松塑身
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导读：不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧
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8个诀窍让你吃的饱还有好身材
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导读：严格遵守用餐时间如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。减肥
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从饮食中找对你的体重
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导读：蔬菜类白萝卜含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。春
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睡前2套动作速瘦腰腿
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导读：瘦肚子step1身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢
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消脂食谱轻松减肥的方法
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导读：制法将荷叶川芎茉莉花玫瑰花玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟。消脂零食你应该听过。
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世界上最健康的菜单
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导读：当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精
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