睡前按摩打造完美锁骨曲线

时间:2021-10-22 作者:哎呀我去脑瓜子疼 来源:大潮时尚网
导读:想拥有完美的锁骨,只要每天睡前十分钟就能实现按摩方法握拳,用中指指关节按摩。步骤1沐浴后,将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向,以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳

想拥有完美的锁骨,只要每天睡前十分钟就能实现

按摩方法握拳,用中指指关节按摩。

步骤1沐浴后,将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向,以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1~2分钟。

步骤2利用2根手指,从下颚到锁骨轻轻摁压2次,躺着做的效果更好。

步骤3按压耳垂与下颚的分界线部分时,若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

步骤4从双肩到锁骨中央方向,稍加力道按摩,再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位,动作反复2次。


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