盐水洗脸一周1次到2次比较合适，要看自己的肤质。如果是油性的皮肤每周用盐水洗一次脸，如果是干性的皮肤每周可用盐水洗脸2次，中性肌肤看情况1-2次，敏感肌最好不要用盐水洗脸。洗脸时要用细盐，浓度不要太高，否则就会刺激皮肤。

用盐水洗脸一周几次比较合适

1、油性皮肤，一周一次

皮肤油性的人可以利用盐水清洗掉皮肤上的油脂，洗脸后它还可以控制油脂的分泌，但一定不要用经常用盐水洗脸，一般是每周1次比较合适，如果出油很多可考虑3天洗一次。

2、干性皮肤，每周二次

如果皮肤是干性的话，每周洗脸2次是可以的，但一定不要洗太多，洗脸后要及时的给皮肤补水，因为盐水洗脸没有锁水的效果。

3、敏感皮肤，慎用

皮肤敏感的人一般是不建议用盐水洗脸的，因为盐水会对皮肤中的角质层产生作用，它会将皮肤中的水分吸走一部分，会加重敏感肌的刺激，所以应该用温和一些的东西洗脸。

用盐水洗脸的正确步骤

首先我们可先将脸部打湿，然后用毛巾放在温水中浸湿，然后热敷在脸上，敷脸的时候用容器盛好温水，然后放一些细盐在里面，用来大约是半匙，搅拌后让盐融化，然后揭开毛巾，用盐水开始洗脸。洗脸时轻柔一点，可在面部按摩，如果要美白的作用可在里面加点白醋。

用盐水洗脸一般建议在晚上，洗脸时要注意眼周，注意好次数，就可以让盐水洗脸发挥它消炎、杀菌等等效果，并且它还有预防痘痘的作用，控油、软化角质等等效果还是非常明显的，总之用盐水洗脸的好处有很多，但坏处是可以避免的。